Ados 18h30
Assistante Louise
Premiers contacts avec l’ Aïkido; présentations, principes de base, les règles, le salut, l’ échauffement. Présentation du BUKI WAZA (travail spécifique du Lundi: les armes)
Présentation des différentes armes Ken, Jo, Tanto. Le sabre: katana, Iaito, Ken, Shokken.
La frappe au sabre au shoken (en mousse). Le KiaÏ (cri pour mettre en Harmonie l’extérieur avec l’intérieur. La chute arrière en sécurité. L’esquive.
Puis technique sakumen irimi nage sur shomen au sabre
Application en kakari geiko (face à tous en fil indienne)
Mokuso (méditation de fin de cours)
Tour des questions.
Adultes 20h
Même déroulé que chez les ados