Gradés
Initiations MAE GERI, frappe direct du pied
Apprentissage face au mur et repère de souplesse. Assouplissement avec un partenaire afin de gagner en hauteur de frappe
Diverses applications:
Kote gaeshi, Shio nage, Irimi nage avec pivot à 360° (spirale)
Recherches collectives d’autres applications
Vidéo