Jeudi 28 avril 22

Seniors

Qiqong

Les sorties de saisies (Katate dori x 2 et Haïhammi katate dori x 2)

Ushiro kiri otoshi,

Préparation au grade de 4e et 3e kyu

Sophrologie

Adultes

Comment gérer les saisies bloquées

Katae ryote dori/ Kokyu ho

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Préparation aux grades

 

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