Enfants
la chute arrière avec sollicitation de poussée des épaules
jeu des cerceaux au sol
Sophrologie
Ados
Les tsuki chudan et jodan sur Bob
Tsuki jodan/ Irimi nage direct
Passages de grade à blanc
Jeu des cerceaux au sol
Sophrologie
Adultes
Tsuki chudan et Jodan sur bob
Ikkyo omoté, Nikyo ura,
sophrologie