Ados
Armes
les esquives avec un Jo: tsuki en faisant tsuggi ashi et Henka. Shomen en faisant ayumi ashi, Tenkan et Taï sabaki autours du jo tenu verticalement.
En vis à avis, Taï sabaki autours d’un seul baton, puis en echangeant les 2 bâtons tenus verticalement.
Jo Taï Jo en vis à vis, Yokomen des 2 cotés et Gedan gaeshi des 2 cotés. Tori absorbe en reculant. Kata des 8 phases à 2.
Tsuki (Jo dori) Sokumen irimi nage
Sophrologie
Adultes
Même préambule qu’avec les ados.
Jo dori/ Sokumen irimi nage, shio nage, Jyu waza sur Jo dori.