Ados
Cours par Halan : Jo
Les déplacements révision.
Révision du cours précédent sur Jo dori (techniques sur frappe tsuki au Jo).
Découverte de Jo Nage (Tori tient le Jo et sollicite les saisies d’ Uke en ouvrant). Kokyu nage simple.
Révision du Kata de Jo des 8 phases
Lou anne nous offre la galette en fin de cours
Adultes
Frappes sur 4 points (Yokomen 2 fois et Gedan gaeshi 2 fois droite et gauche) puis en vis à vis.
Théorie sur Jo nage : vu comme un éducatif pour Uke à chuter sans raideur). Exercice: si Uke se raidi sur le bâton, comment procéder.
Dissocier corps et bâton et surtout: laisser l’égo de coté.
Jo nage projection simple kokyu nage classique
Puis kokyu nage en passant dessous le Jo et en l’abandonnant un temps à Uke.
Kata des 8 phases en vis à vis puis au moyen des bâtons en mousse pour aller au contact.