Petits
La chute arriere sur sollicitation.
Haïammi Katate dori/ Irimi nage direct sur 2 pas linéaires.
Esquives Sur frappes shomen au shoken.
Sophro à genou
Ados
Esquives, les chutes, toutes les saisies de face.
Haïhammi katate dori/irimi nage direct et indirect.
Jeu d’attrape queue.
Sophrologie
Adutes
Irimi nage sur haïhammi kate dori, puis Sur Tsuki Jodan. Puis selon ce qui est demandé dans les programmes kyu.
Sophrologie
Voir l essentiel du cours: https://youtu.be/Ldsp97yzGYA