Les séniors
cours par Ha lan (Qiqong)
Ken: shomen et gyaku kessa giri en suburi.
Puis en vis à vis: ajustement de la frappe Shomen, les esquives fines sur shomen sans riposte, ensuite gyaku yokomen sur shomen. Enfin application mains nues; shomen / Ude garami.
Discussion autours de la self défense proposée par l’ Aïkido et application en interventions policiaires.
Adultes
Ushiro waza voir le lien https://youtu.be/-2TK3tq7ZAI
Ushiro ryote dori/ Kokyu nage. Puis Hammi handatchi waza Ushiro ryo kata dori/ Kokyu nage. Le 1er déplacement étant fondamental, un éducatif aura été fait sur frappe Ken Shomen.
Ushiro kubijime/ Ikkyo omoté, Ushiro Agajime/ Shio nage. Enfin, Jyu waza sur attaques arrières surprises.