Ados
Abdos, esquives éliminatoires.
Le kata des 8 frappes au Tanto (Tanto no kata). Puis travail scolaire à 2 sur le livret débutant; le 5e kyu. Restitution devant tous.
Exercice jeu par le dé. L’équipe désignée par le lancement du dé doivent restitué une technique du 5e kyu
Proposition de constitution d’une équipe de 6 démonstrateur pour la coupe du samouraï
Adultes Buki waza
Le ken: suburi les différentes postures. Puis frappe shomen en partant de chaque postures face à un motodatchi qui se protége.
Exercice de riposte en hami handatchi waza.Tori à genou dégaine en menacant le genou représenté par le ken posé verticalement d’Uke.
Puis exercice de disuasion sous la frappe shomen au Shoken.
frappe shomen sur Tori à genou aveuglé, masqué
Maintenant que le « 6e sens » a été éveillé et que la notion de distance et de temps on été intégrés, voir le lien ci aprés:
Sur shomen au ken, Jyu waza
Sophrologie