Ados
Cours par Ha lan
Les déplacements par éliminations. Le Jo: exercice e placement dans l’espace en maintenant le Jo osé au sol verticalement. Les 2 partenaires se faisant face en le maintenant d’une main puis taï sabaki miroir.
Adultes
Ken: Rappel des 5 postures de garde. Travail du placement de ventre sans l’arme. Puis suburi avec Ken. Kiri gaeshi, puis shomen dans les 4 directions scandé.
Travail sur la 2e série d’ ura datchi (les 10 katas) découverte du « 8 » . Révision générale
Voir les vidéo du kata travaillé.
Les 10 katas d’ Ura datchi fait « maison » en 2012…
https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=baNvBRFKbyA
Les 10 katas d’ Ura datchi de référence d’ INABA sensei (lire à partir de la 5, 25 minute)
https://www.youtube.com/watch?v=UcFUXhBL4mA