Seniors & Ados
Jo
Tsuki, Yoko men et gedan gaeshi. ¨Puis en miroir avec 1 partenaire. Tsuki chudant/Sokumen irimi nage
Adultes Buki waza
Même travail avec en plus le kata jo taï jo. Tsuki mains nues / Sokumen irimi nage
Seniors & Ados
Jo
Tsuki, Yoko men et gedan gaeshi. ¨Puis en miroir avec 1 partenaire. Tsuki chudant/Sokumen irimi nage
Adultes Buki waza
Même travail avec en plus le kata jo taï jo. Tsuki mains nues / Sokumen irimi nage