Seniors/ados
Le Tanto
Les déplacements tsuggi ashi dans les 4 directions. Déplacements miroirs à 2. Puis entrainements aux attaques au tanto: Shomen, Yokomen et Tsuki.
Tori se met en face et absorbe en miroir. Puis contact en entrant systématiquement irimi.puis Kote gaeshi.
adultes
Même programme avec en plus Jyu waza sur frappes tanto sous ordres puis aléatoires