7-9 ans par Ha lan
Dernier cours avant les vacances d’octobre
Echauffement dynamique autours du tapis. Rappel de toutes les techniques acquises. Jeux; « AI-Ki-Do » au moyen de cerceaux au sol. Balle de feu, retour au calme
5-6 ans
même travail avec coude scratch, le pont des cacahuettes. Balle de feu, sophrologie
9-13 ans par Ha lan
Révision de l’ensemble du travail acquis. Educatifs et jeux nouveaux: chute tampon buvard, exercice en 2 groupes Uke / Tori avec ces techniques aléatoires.
Adultes
Le programme complet du 5e kyu du livret du débutant avec consignes précises par techniques.