Seniors
Main scratch pour s’échauffer. Katate dori/Tenshi nage pour se rappeler. Katate dori/Ude Kime nage court (verion gyaku)Katate dori/Katate dori/Soto kaïte nage version courte en rabaissant directement l’omoplate d Uke.
Ados/adultes
Même programme que chez les seniors
Buki waza (arme)
JO: Tsuki en échauffement et hasso no ji mouvements en 8). Puis application Tsuki/Hasso no ji. Puis Jo dori tsuki/ Esquive intérieure pour shio nage. Ensuite Soku men irimi nage (moroté dori), et Ude garami « nage ». Enfin sur tsuki; jyu waza.
Mercredi 14 mars:soirée Pascal Guillemin 6e dan ( 12€, 6€ pour les jeunes). Dimanche 18 mars stage de Ligue jeunes à Paris gratuit