Seniors
Travail sur le 4e Kyu: Tenchi nage sur ryote dori direct et indirect. L’exercice du jour a porté sur la relaxation des bras au profit du déplacement/placement. Exercice de proprioception sur tapis spécifiques de kiné.
Ados/Adultes
Les déplacements de base: Taï sabaki, ikimi tenkan, henka. Puis révision des passages de grades ceinture jaune et blanche et Orange /verte.
Adultes
Même travail préalable du cours Ados/adultes avec en plus révision du kata de Jo des 6 phases. Test de grades.