Seniors
Echauffement à l aide d’un Jo pour travailler l’équilibre et rechercher le déséquilibre de son partenaire, pieds alignés. Puis même chose sur Main scratch. Enfin différentes sorties sous men utchi. Les pratiquants doivent ensuite trouver différentes techniques en les nommant sous men utchi. Différencier les techniques aficelent réalisables sous entrée extérieure (Irimi nage, kote gaeshi, sokume irimi nage. Et intérieur (shio nage Sokumen irimi nage) puis de front (Oae waza)/
Ados adultes
cours par Pascal G.
Adultes
cours par Marc