6/9 ans
Retour sur la chute avant. Puis avec obstacle au sol. Projection avec un JO en Jo dori Kokyu nage , tori passant sous le baton.
4/6 ans
Jeux de déplacements, jeux des pecheurs japomais. La chute avant autours des roules cacahouetes.
10/13 ans
échauffements avec jeux de vitesses (courses de chutes avant, shikko, chutes par dessus obstacles, portée de partenaires sur le dos…. Puis chute par dessus un bâton. Enfin jo nage en passant sous le bâton
14 ans
même travail que précédents
Adultes
Cours par Marc Fialon
sankyo omoté et ura