Seniors
travail de chute avant répétitif avin de se relever rapidement. Kata dori/men utchi Kokyu nage simple. Puis Kata dori Sankyo omoté. Puis toujours même saisie mais Shio nage (en se rappelant qu’il faut passer la tête sous la main d’ Uke grâce aux hanches.
2tirements.
KENDO
Entrainement classique suivi d’ assaut
Ados/adulttes
Cours par marc Fialon
Koshi nage