Seniors
Travail de base; shomen utchi/ikkyo. Décomposition de chaque phase
Rappel sur la frappe shomen face au miroirs. Le corps démarre avant le bras. Rappel du déplacement Irimi. Ce qui bouge en premier est le centre du corps. L’ouverture est de quelques 10/15°.
Puis face à un partenaire, sur shomen Shambara, esquive intérieure puis extérieure. Puis, sur shomen, Tori glisse son irimi puis agit avec les bras. Omoté (positif), Tori passe face au partenaire. Bien intégrer qu Ikkyo est un fondamental. C’est comme un clé de base pour la plupart des techniques aïkido. Que ce soit Ura comme Omoté, ne pas miser sur les bras mais sur les déplacements. Uke ne doit surtout pas raidir et bloquer ses bras. Mais doit rendre sa frappe fluide et capable d être réitérée.
KENDO
Entrainement classique suivi de combats.
Ados/adultes
Même travail que chez les seniors également avec shambara
Hakama: travail spécifique multiples techniques à la demande sous shomen
RAPPEL
Assemblée générale et fête du club samedi 27 Janvier. Ce dimanche prochain, Stage régional avec Fabrice Croizé à Paris 14e, Mercredi 22 Février, cours dirigé à l’ AKDN par Hélène Doué