6/9 ans
Jeu des pinces/Mikado mais avec les yeux bandés. Révision des techniques vues la semaine dernière en vue des passages de grades. Irimi nage, Tenshi nage,
4/6 ans
Pinces mikado les yeux bandés. La chute avent à l’aide des roule-cacahuetes et du parcours ninja. Irimi nage
10/13 ans
Roule cachouetes pour les ukemis. pinces/mikados les yeux bandés, puis préparation aux passages de grades
14 ans
Roule cachouetes pour les ukemis. pinces/mikados les yeux bandés, puis préparation aux passages de grades
14 ans
Adultes
Haïhammi katate dori/ Shio nage, puis Irimi nage, puis Kote gaeshi.
Pause
Même saisie pour ude kime nage (la chute avant)
même saisie / Kokyu nage en passant sous le bras de front. La seconde main porte atémi.
Randori à 2 puis à 3 avec révision des 6 techniques aléatoires