6/9 ans
Déroulement; rappel des termes de base (Tatami, Dojo, Tori/uke, Morihei Ueshiba…) le salut, travail de la chute arrière. Rappel de l’exercice précédent (Irimi nage sur homen utchi). Exercice d’ habileté « main scratch » puis avec une balle de mousse. Balle de feu, relaxation.
4/6 ans
Même que précédent plus Relaxation ; »le papillon magique ».
10/13 ans
Travail de la chute arrière, irimi nage sur shomen, main scratch puis avec une balle de mousse, relaxation.
14 ans et plus
Même que précédent. Travail sur men utchi / irimi nage
Adultes
Même travail de préçision, d observation et de conservation de la distance de sécurité. Irimi nage et kote gaseshi. On doit intégrer qu’il est bien plus important d’engager la bonne jambe la hanche correspondante par le placement du ventre que la « manipulation par les bras ou mains. (penser à la partie invisible de l’iceberg) Puis sur Men utchi/ contrôle du coude à l’aide de 2 tanto afin d accompagner Uke dans sa chute, garder le contact sur la main pour finir en Irimi nage. Relaxation