Stage de préparation au passage des grades Kyus
09h30/12h30
Partie collective; SHomen utchi /Irimi nage, pour le sens de la distance et du timing. Haihammi katate dori/ Ikkyo omoté et ura pour les prises d’angle, le placement juste et l’abandon de la force. Travail debout et en suwari waza. Puis les dérivés osae waza (Nikkyo, Sankyo, Yonkyo). Travail personnel sur les panneaux de grades. PAUSE. Arrivées des 4/6 ans dans le groupe. Démonstration de 3 passages à grade volontaires. Recentrage par des suburi collectifs avec Ken ou shambara (pour les enfants). Travail personnel à nouveau sur les panneaux avec conseils personnalisés. Sophrologie collective