Seniors
-Présents; 5
-Thème: Irimi nage et esquives irimi
-Déroulement; Révision de la chute arrière, apprentissage de la frappe shomen muni d’un tanto. L’esquive irimi. Rappel des consignes et répartition des rôles Uke/tori. Puis irimi nage sur Haïhammi katate dori.
18h30 Ados/adultes Bases
-Présents; 12
-Thème: Tenshi Nage
-Déroulement; Rappel des bases et des principes de l’Aïkido. Puis Katate dori/Tenshi nage direct, puis indirect.
19h30 Adultes et gradés
-Thème: même que précédent
-Déroulement; Méme travail que précédent, puis sur Ryote dori. Rappel du rôle fondamental d’ Uke en tant que fournisseur d’ énergie continuel. Travail spécifique de la chute.
Rappel; Préinscription au WE de Valoire (ski Aiki). Distribution du livre d’Aïkido enfants. Rappel concernant la fréquentation du cours de 18h30.