-Présents ; 17
-Thème : Travail niveau 3e et 4e dan
-Déroulement ; Partant du principe qu’en fin de saison tous nous savons chuter, attaquer, esquiver et « maîtrisons » une douzaine de technique minimum. On va donc pouvoir « surfer » et s’adapter à n’importe quel partenaire sans devoir lutter.
Ce dialogue va être enrichi par la maîtrise de l’espace et du temps… Il faudra sans cesse rechercher à investir l’espace autours d’ Uke et non se focaliser sur son bras par exemple.
Yokomen/juste entrée intérieure Irimi/tenkan (taï sabaki). Puis contrôle du centre par pression à hauteur du coude. Pieds en position Hammi. Puis sur Shomen entrée extérieure. Pour enchainement Soto Kaïten nage ura. Les bras interviennent à peine.
PAUSE
Puis toujours sous shomen, Jyu waza. Enfin techniques imposées sur shomen.
Suwari waza/Ryote dori/Kokyu ho pour se détendre.
Nota: Les passages de grades adultes auront lieu la semaine prochaine.