–Présents: 25
–Thème: Irimi-nage
et
–Déroulement: Présentation de la technique IRIMI NAGE. (Projection en entrant dans la sphère du partenaire). Une des techniques les plus représentatives de la philosophie de l’ Aïkido.
1ère heure: décomposition par ateliers de Shomen uchi/Irimi-nage. Révision de la chute arrière Ushiro ukemi, la frappe verticale Shomen utchi bien engagée rythmée sur 3 temps (1 armé, 2 glissement du pied avant, 3 frappe) avec Kiaï et rectification des postures face au miroir. Les esquives Irimi et Henka puis les 2 assemblées.
PAUSE
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