Cours du 22/03/12

Présent; 15

Thème Buki waza ( Jo)

Déroulement; Tsuki dans le vide avant arrière, puis face à son partenaire.

KUMI JO

Tori esquive le bâton par irimi. Ne ps oublier de monter les mains pour gagner du temps sur le deuxième temps.

Puis face à deux partenaires munis de Jo. Coté Uke, comme tori, il faut faire grimper le rythme.

Puis à 2. Tsuki esquive Yokomen.

JO DORI (Uke tient le Jo)

Sur tsuki; Sokume irimi nage. Shio Nage

JO NAGE (Tori tient le jo)

Kote gaeshi

 

 

Laisser un commentaire