-Entraînement dirigé par Mare SEYE,
membre du collège Technique National
Futur DTR Ile de France
-Présents: 20 (membres de l’ AKDN exclusivement) dont 3 enfants
-Déroulement: Katate dori/Sokumen irimi nage. Yokomen uchi/ikkyo omoté. Bien engager Atémi main ouverte bien plus tonique que d’habitude. Yokomen uchi/ Kokyu nage version « koshi nage »: faire une esquive en petit pas arrière, puis faire un grand taï sabaki intérieur( en passant devant Uke, en ayant récupéré sa main et rabattre en avant pour kokyu nage. Sensation de faire shio nage mais à l’envers).
Yokomen uchi/Soto kaïten nage (version « modernisée ») en allant prendre directement contact avec l’épaule correspondant à la main armée, on la rabaisse tout en tournant.
Les métaphores bien connues ici de l’haltérophile (faire travailler plus les jambes que les bras), le musicien (avec qui la mélodie paraît simple mais qui cache de longues années de solfège et de gammes), le cycliste (qui doit maîtriser l’outil pour ne pas tomber) ont été reprises…
Se rappeler que ce qui est important à long terme, est comment on va s’y prendre pour faire des liens entre les techniques ( RI AÏ).
Bien entendu, les photos sont disponibles ici.
