Présents: 21
Thème: Buki waza (ken jutsu) Shiho-nage
Déroulement:
1ère partie: Première prise en main du Ken. Théorie, présentation des différentes armes dérivées du Katana (Iaïto, Ken, Shambara) principe, règles à observer avec la prise en charge et le maniement du sabre, rapport direct et historique avec l’aïkido mains nues.
70 shomen uchi / suburis face aux glaces. Travail de frappes en vis à vis d’un moto-dachi (« sparing partner ») afin de régler la distance et la précision de coupe. La sensation à rechercher lors de la frappe est plus un « lancé à la canne à pêche » ou comme si on voulait égoutter son sabre d’un geste délié et franc, plutôt qu’une frappe lourde à l’aide des seuls bras et épaules qui risquent de produire de grandes courbatures et surtout de freiner la diffusion et la fluidité d’ NRJ dirigée vers le partenaire.
Enfin Shomen/ Shiho giri en 3 temps (historique de Shiho-nage). Premier temps après l’ouverture Mu Kamae: Absorbtion de la coupe en rapprochant jambe gauche contre et légèrement derrière la jambe droite ainsi que sabre vertical sur tempe gauche, tranchant dirigé vers l’arrière. Second temps: large et franche coupe abdominale horizontale (le sabre décrit un 180e jusqu’à l’extrême droite en finissant bien dans le prolongement de l’épaule et comme faisant partie de l’avant bras de Tori. Enfin retour vers Uke par pivot de hanche et ajustement des jambes pour trancher la tête.
Nota; Le regard ne lâche pas Uke ( Me tsuke) du début jusqu’à la fin.
2ème partie: adaptation mains nues de shiho-nage sur Shomen uchi. Puis révision sur hanhammi katate dori. Ces deux attaques alternativement. Puis travail entre grades de même niveaux.
Présentation du DVD d’aide aux passage de grades Kyus AKDN.
