Présents: 11
Thème: Ken les 10 Ura dachi, puis les 5 Osae waza
Déroulement: 100 suburis (le président avec un manche à balais jaune). Révision croisée des 5 premiers kata d’ura datchi. Puis Aïkido mains nues > Les 5 osae waza: Suwari waza/Haïhammi katate dori/Ilkkyo omote, Hammi handtchi waza/Shomen utchi/Nikkyo ura, Kata dori Men utchi/Sankyo, Ushiro ryote dori/Yonkyo, Tanto (gyakute) Yokomen utchi/Gokyo. Enfin questionnement aléatoire de tous les osae-waza sur attaques inhabituelles.
Conseils: Anticipation, travail personnel nécessaire pour acquérir les réflexes fondamentaux afin de ne plus découvrir le mouvement en même temps qu’Uke. Mieux visualiser les réaction de son partenaire. Prendre en compte sa morphologie, son niveau d’attaque etc. Savoir soi-même se recevoir au sol avec le minimum de geste. Notion d’économie, de stabilité et d’esthétique…
NOTA: L’association a remis gracieusement à ses adhérents un support pédagogique inédit sur le kata uradachi afin de permettre de progresser et de s’approprier ce kata vu depuis septembre.
