Cours du 31/01/11

Présents: 12
Thème: La frappe Shomen et l’esquive
Déroulement; Théorie sur la manière de frapper Shomen; Considérer Shomen comme un coup de fouet. Une onde de choc qui va se diffuser du centre du corps (ki kaï Tanden) vers le bout des doigts. Il faut veiller à ne pas créer de nœuds d’NRJ notamment au niveau des épaules. Concernant l’esquive sous shomen, on peut partir des deux cotés d’Uke Intérieur ou extérieur ou bien de front en anticipant, en cueillant son bras à sa source. Travail de frappe dans le vide, puis sous Shambara avec consignes de chercher à toucher. Tori comme Uke doivent engager leur centre et non leurs épaules. Notions de De Aï (timing) et de Ma Aï (distance). Le tout est de trouver le Ki musubi (la fusion des NRJ). Mise en place de Ikkyo + & -. Enfin randori ju waza sur shomen. Cours filmé.