-Présents: 14
-Thème: Tanto + Préparation de passages de grades
-Déroulement: Afin de se préparer au Tanto, exercices de frappes de base (Tsuki, Shomen, Yokomen) en ligne face au miroir, puis de façon aléatoire dans les 4 directions. Rappelons que quelque soit la frappe, elle est lancée par les hanches, on recherche « l’accroche » au sol par les pieds (sensation de se vriller), puis déroulé du bras vers sa cible dès lors qu’elle aura été stabilisée (calcul du temps et distance). On ne doit pas percuter le sol du pied ni faire des montagnes russes avec son buste.
Travail d’esquives sur frappes au Tanto Intérieur / Extérieur sous Tsuki chudan, puis Yokomen uchi. Enfin, placement de Hiji Kime Osae sur Yokomen uchi.
PAUSE
Reprise par Manu
Révisions individuelles grâce aux panneaux de grades. Interrogations aléatoires.
Les postulants au Yudansha auront de leur coté fait une simulation au 1er et 4e dan
RAPPELS: Lundi prochain entrainement dirigé par expert (Mare SEYE) Participation de tous !
Mercredi: Passages de grade
