-Présents: 16
-Thème: les doubles saisies, doubles attaques
-Déroulement: Tachi waza/ Kata-dori Men uchi, Kokyu nage.
Suwari waza/ Ryote dori / Nikkyo omote. Travailler plus avec par le déplacement des appuis, moins avec les bras, notamment dans le 2e temps lorsqu on va déployer le bras d’ Uke plus haut que la ligne de ses épaules.
Tachi waza/ Ryote dori/Tenchi nage. De face, Tori ne fait pas chuter. Uke se retient grâce à l’unique tension des abdo/Quadriceps (aucun poids dans les bras, Uke ne se retient pas aux bras de Tori).. Puis Tori libère en chute arrière ou avant.
Même technique mais en rotation. Le bras extérieur monte verticalement, tandis que l’autre reste horizontal à hauteur de l’abdomen. En fin de rotation, les bras se développent. 2 métaphores utilisées ce soir l’image d’une fleur (carnivore) qui s’ouvre progressivement, ou bien des spots éclairant la star (Uke) un dirigé de bas en haut, l’autre dans l’autre sens.
Tachi waza/Katate ryote dori/Kokyu-ho. Tori se positionne à 90°. Puis actionne de concert jambe et bras opposé pour kessa giri. Le nombril (centre de gravité- Kikaïtanden) suit la chute d’ Uke. De ce fait les hanches sont débloquées.
Suwari waza/ryote dori/kokyu-ho pour finir. Uke tient jusqu’au bout les poignets
Rappel: Attention à bien intégrer le rôle d’ attaquant d’ Uke. Il s’engage courageusement dans ses attaques en libérant le ventre. Il « attaque avec son ventre » plus qu’avec ses mains.
Actuellement, toute cette semaine, stage international à l’Institut du Judo par C.Tissier Shihan.
Pas de cours Mercredi 01/05 ni mercredi 08 et jeudi 09/05 (dôjô fermé jours de fête nationale).
