ENFANTS
-Présents: 15
-Thème: L’esquive, 1ere action avant toutes techniques
-Déroulement; Rappel de toutes esquives et déplacements par les ceintures bleue/vertes. Taï sabaki, irimi, tenkan, henka. Acquisition de ces réflexes. Puis la même chose sur frappes Tsuki au Tanto (poignard). Les esquives doivent être effectuées sous forme de provocations, bras ouverts, sans se protéger et toujours en avançant. Puis, contre frappes shomen au shambara. Enfin, contre 3 partenaires l’un frappant tsuki au poing, un autre tsuki avec un tanto, le dernier shomen au shambara. Tori déclenchera les frappes alternativement par son regard tournés vers le Uke qu’il aura choisi.
CONSIGNES: les frappes doivent être réelles. Uke cherche à toucher.
RAPPEL: un budoka (pratiquant d’arts martiaux) a, par rapport à un novice, une notion du danger plus nette. Il sait gérer sa peur ce qui lui laisse plus de facultés pour observer, anticiper et saisir les opportunités. Le calme, la posture, la juste impulsion seront alors privilégiées au besoin instinctif de vouloir parer, ou se protéger des mains (face aux lames tranchantes telles que Tanto et Katana l’utilisation des mains ne sera surtout pas à choisir )
ADOS / ADULTES
-Présents: 10
-Thème & déroulement: le même que plus haut
ADULTES
-Présents: 18
-Thème: Osae waza, 2e entrainement complet
-déroulement; Travail spécifique de shikko (déplacement à genoux). Puis Passage en revue de l’ensemble des Osae waza, cette fois en allant du dernier au premier.
Suwari waza/Shomen uchi/ Gokyo. La main qui bloquera le coude d’Uke est une vraie sécurité.
Katate dori/Yon kyo Omoté, Tori pense à faire « kessa giri ». Pas forcément faire mal à la pression.
Haïhammi Kata dori/Yonkyo ura. Faire en sorte que ce soit Uke qui en se relevant participe involontairement à la prise Yonkyo sur le coté radial de son poignet
Ushiro ryote dori/ Sankyo omoté – pour faire reculé Uke, une main vient au visage pendant que la seconde qui maintien le poignet entame la vrille
Yokomen uchi/ Sankyo ura. Pour produire un grand vide, le corps de Tori par franchement derrière Uke alors que paradoxalement, les bras vont à l’opposé.
Shomen uchi/Nikkyo omoté – pour la maîtrise spécifique du poignet d’ Uke: 2 méthodes
Katate dori/ Nikkyo ura – Uke pose son genou extérieur lorsque Tori agit sur le coude.
CONSEILS: Ici, les enseignants sont très sensibles à la sécurité, mais encore, à ce qu’aucune technique ne soit exécutée grâce et avec la force. Tori ne s’appuie pas sur son partenaire lors de ses déplacements. Il devra faire toute la place afin que son Uke arrive confortablement au sol
RAPPEL: -demain, cours par Marc Bachraty. Participation 12€.
- Vendredi 6 décembre: Téléthon
- Dimanche 15 décembre au matin: 3h de révision des grades
