Présents: 25
Thème: Buki-waza (Ken) + Kote-gaeshi
Déroulement: 2h00 de Ken, 30 minutes de mains nues.
50 frappes Shomen-utchi suburi. + 30 frappes-réflex (tempo aléatoire).
> Frappes en vis à vis pour prendre confiance et acquérir précision et spontanéité. Une fois que Tori ouvre en Mugamae, Uke frappe Shomen,
EXERCICES EDUCATIFS
1°) Tori se protégeant de son propre ken afin de régler la distance (ma aï) et le timing (de aï) . Tori retarde l’envie de se protéger.
2°) Puis, Uke frappe Shomen, Tori choque le ken (afin de créer une ouverture de quelque degrés), en absorbant et en armant pour ensuite rétorquer shomen à son tour.
TECHNIQUES VISANT LE POIGNET (Kote uchi)
3°) Uke frappe toujours shomen, Tori « aspire »légèrement l’action de son corps vers la gauche (10 à 15° en arc de cercle autours du centre d’Uke), laisse filer son ken (en se protégeant en même temps qu’en armant) pour le redescendre sur le poignet droit d’Uke. Il aura retiré dans le même temps, son pied droit vivement pour ne pas se faire toucher la jambe droite.
4°) Enfin, même sortie dans le même timing mais cette fois, la lame de Tori vient menacer le dessous de poignet d’Uke dès qu’il arme au dessus de sa tête. La pointe du sabre menace à la fois l’oeil d’Uke en disuasion. Tori permet à Uke d’abattre son sabre mais rétorque en shomen sur son crâne.
NOTA: on ne cherche pas dans l’exercice, tout comme en Aïki mains nues, à gagner ou terrasser son partenaire. La philosophie de l’Aïki doit également pouvoir se constater avec les kens. Tout est jeu de « questions/réponses corporelles, gestuelles, intentionnelles ». Tori « permet » d’ouvrir le dialogue en ouvrant mugamae, Uke lance une frappe comme un argument, Tori répond, mais Uke peut toujours relancer « le débat » par une seconde attaque…
Travail « mains nues ».
Tout en gardant les mêmes sensations, Uke va frapper Shomen utchi. Tori ma déplacer vivement son corps sur la gauche, toujours en arc-de cercle d’environ 10 à 15° autours du centre d’Uke. Ses deux mains viennent au contact du poignet d’Uke. Tori créé un vide entrainant Uke. Ce dernier, toujours « stratège », profite du vide pour le remplir et tenter de redoubler l’attaque. Tori ne lui en laisse pas la liberté en entrant Kote-gaeshi. Uke gère sa chute arrière (ou plaquée) sans subir mais en soignant son arrivée délicate au sol. Tori doit, selon son niveau, décomposer le temps entre le début d’attaque d’Uke et le moment où logiquement la frappe devrait atterrir sur son crâne. Un peu à l’image d’un kaléidoscope, chaque millisecondes devraient pouvoir être visualisées. Tori devrait pouvoir agir selon son envie à n’importe quelle de ces millisecondes. A l’image d’un boxeur de haut niveau. Capable d’une riposte fulgurante immédiate ou stratégiquement retardée…
Enfin, mini démo des gradés sur Kote-gaeshi avec attaques libres.
NOTA: que ce soit en Ken ou à mains nues, l’échange entre les deux partenaires peut se comparer à un jeu d’échec où l’un avance un pion et l’autre y répond avec le sien mais sans spécialement chercher à faire perdre l’autre. Le point fort étant l’échange. Une discussion muette, corporelle, stratégique…
RAPPEL: le regard devra toujours être tourné vers Uke, jamais vers ses mains, son arme ou encore moins le sol ou autres point de mire inutile et parasite.
