Présents: 14
Thème: Ken + Ushiro waza
Déroulement:
> 1ère partie (Ken-justsu) > 50 shomen suburi, échauffement des poignets en Shomen giri, révision des 5 gardes au sabre, frappes dans les 4 directions, puis frappes shomen-réflexe aléatoires tout en marchant tsuggi-ashi (pas chassés caractéristiques) dans les 4 directions sur sollicitations audibles. 1er et 4ème katas d’Ura datchi.
> 2ème partie: révision du travail de la semaine sur ushiro ryote dori (saisie arrière des 2 poignets) pour sankyo omote (3e principe d’immobilisation au sol). Séparation gradés/ceintures blanches: Pour les 6 hakamas présents: Sollicitation trés active de l’attaque de la part de Tori. Ce dernier vient chercher activement la saisie d’Uke en entrant franchement dans la “bulle” d’Uke et en montant les mains haute. Ushiro waza sur techniques imposées,puis Ju waza. enfin travail soutenu sur 2 uke. Pour les ceintures blanches, affinement sur le travail de sankyo.
