-Présents : 10
-Thème : Buki waza( Jo) puis Jo dori
-Déroulement : Jo shomen suburi et frappes Tsuki shudan (choku tchudan enchainement rapide). Recours aux miroirs pour correction.
Conseils ; tous les utchi deshi ont ce point commun d’en avoir fait plus que la moyenne. Travail en dehors et après les entraînements réguliers, exploitation des miroirs etc…
Jo Taï Jo
En vis à vis d’un partenaire, réception d’une frappe shomen 1°) réception classique en perpendiculaire sur la tête, 2°) Avec « petite longueur », puis en se déplaçant latéralement et moulinet pour finir soi même en shomen. Puis réception d’un tsuki par esquive en « toiture » sur esquive extérieure à 20°. Puis riposte en Yokomen.
Travail en Jo dori.
Sur Jo/tsuki tchudan toujours, Présentation de 2 techniques en entrée extérieure (atémi de contrôle systématique aux flancs), 2 autres en entrée intérieure (menace au visage en précaution). Sélection pour travailler Jo dori de Sokumen irimi nage.
Enfin, Jyu waza sur Jo Tsuki tchudan.
Rappel des dates importantes : Ce dimanche 23 : stage interne sur place, Téléthon le 5 12, Pascal Durchon le 11/12
