Présents; 18
Thème: Les diverses possibilités sous shomen uchi.
Déroulement; Frappes shomen uchi pieds position habituelle ‘hammi », puis gyaku hammi. (direct pied avant). Puis avec un tanto. Puis en vis à vis. Tori fait « irimi ».(entrée extérieure) en ouvrant les bras.
Puis entrée intérieure « taï sabaki ». Les bras montent comme un leurre Le bras extérieur menace le visage, l’autre contacte le bras d’attaque.
Puis entrée intérieure mais épaule inversée (façon M° A. Nocquet) envoyer puissamment l’épaule à l’opposée de la frappe tel un rugbyman (ancêtre du coup de coude dans les côtes flottantes) le corps se vrille et vient chercher la force de l’ancrage au sol..
Puis une technique sélectionnée pour chaque forme d’esquive: 1ère esquive irimi > irimi-nage, 2ème (esquive intérieure ) > Shio nage, 3ème esquive intérieure épaule inversée) > Kokyu-nage en se retournant nombril contre nombril…
Puis travail à 3 (2 Uke). Passer de l’un à l’autre rapidement. Puis avec Uke. Le but étant de « saouler » le conscient, entrer dans une sorte de transe, afin d’éveiller le travail réflex et inconscient.
Spécial gradés: attention à ce que tous les membres soient concernés et engagés dans l’action (pas de bras ballant). Sur shomen utchi, trouver 3 techniques autres que celles travaillées ce soir. Travail contre 3 ou 4 Uke.
CONSIGNES: tendre toujours vers l’harmonie, rechercher la fusion avec le partenaire, l’économie de geste et la fluidité. Lorsqu’il y a différence de taille, de poids etc… Tori doit rechercher une solution autre que la force.
Projection en club house de la vidéo du cours en débriefing.
Nota: Visite de notre ami Nicolas Koskoy
