ENFANTS
-Présents: 10
-Thème: Nikkyo ura + Jeu de fin de saison + remise des nouvelles ceintures
-Déroulement: Sur Shomen, esquive puissante et tonique par placement du corps à 90°. Placement des mains horizontalement à hauteur des épaules. Travail répétitif afin d’imprimer ce réflexe.
Puis, clé Nikkyo ura.
Ensuite, Exercice au Shambara de frappes enchaînées en alterné avec son partenaire par esquive corps à gauche, sabre incliné « en toit de maison laissant glisser les gouttes de pluies ».
Enfin Mise en place du jeu collectif en reprenant cet exercice mais en 2 groupes de 5 tout en cercle. On esquive puis on réplique sur le voisin et comme cela indéfiniment.
L’Equipe des « Samouraï » contre l’ équipe des « Ninja ». En trois manches, ils ont terminé à égalité.
Remise des ceintures.
Ont été admis:
-Jaune/blanche; Nathan, Paul, Théo, Emmanuel,
-Jaune/orange: Lisa
-Orange; Arthur, Gaspard
-Orange/verte: Thibaud, Tess
-Verte: Julia, Louise
Félicitations spéciales pour Thibaud et Gaspard qui ont passé deux grades d’un coup. Compte tenu de leur bon niveau d’intégration démontré durant l’examen, ils ont pu passer exceptionnellement deux niveaux
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ADOS/ADULTES
-Présents: 6
-Thème: le même que pour les enfants + Hiji kime osae.
Cette dernière technique aura été exécutée sur Tanto/tsuki Jodan Seule technique sur couteau avec Ikkyo à la fin de laquelle le tanto tombe au sol, lâché par Uke sous la contrainte articulaire.
Présence de 2 invités du club de Rosny sous bois.
Passage de grade en rattrapage.
Loïc et Allan ont été admis à la « Jaune/orange »
ADULTES
Cours dirigé par Marc FIALON
Présents: 15
Thème: Osae Waza
Objectif: Etre Capable De différencier le Omote(positif) du Ura(négatif) en restant centré.
Déroulement: Yokomen Uchi Gokyo/Objectif: ECD effectuer Gokyo en contrôlant l’axe du partenaire - Tori: Contrôler l’axe du partenaire avec un atémi. Exercer une poussée supplémentaire (avec le corps) sur le bras d’Uke, en profiter pour récupérer son poignet. Contrôler ab-so-lu-ment le coude du partenaire pour l’amener au sol (et cela pour chaque Osae Waza) - Uke: On s’engage lors de la frappe, mais attention à son intégrité, on absorbe l’atémi de Tori, pour éviter d’avoir la tête et le regard dirigés vers le plafond !!! ni efficace, ni martial, non ?? Inutile de résister lorsque Tori vous amène au sol, si le contrôle du coude est correctement éxecuté.
Katate Ryote Dori Yonkyo Omote (en dynamique) 1ére forme/ Objectif: ECD maintenir son centrage sur une saisie double – Tori: cette forme va permettre d’executer la technique en gardant son centrage donc, puisque l’on va garder le bras saisie devant soi et en garde haute, lors du Irimi Tenkan extérieur. Engagement du corps pour venir contrôler le coude d’Uke, avant même que le celui-ci retrouve une stabilité (maintient du déséquilibre) - Uke: être sincère sur le saisie double, en respectant la position des mains !!! On engage son corps pour suivre le déplacement de Tori. Le déséquilibre doit être permanent, jusqu’au contrôle au sol.
Katate Ryote Dori Yonkyo Ura (en dynamique) 1ére forme/ Objectif: Même que précedemment - Tori: même entrée, même centrage, on garde un pression sur Uke, Taïsabaki pour passer à l’exterieur du partenaire, tout en récupérant son coude au moment où l’on passe au plus près de lui. On doit surprendre Uke par le changement de timing – Uke: Même sincérité pour la saisie, on doit se sentir déséquilibrer dans un sens, puis dans un autre tout au long de la technique.
Exercice en commun: En Suwari Waza: Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Gokyo sur Shomen Uchi, Omote/Ura (inutile de le préciser !!!) – Changement de rôle, toujours en SW: Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo – Cet exercise a pour but de se familiariser avec les Osae Waza, et de distinguer formellement la forme Omote de la forme Ura. Egalement de mémoriser les techniques comme un Kata.
Questions/Réponses
Seïza/Salut
