Présents: 12 (et 5 en rdv ostéopathie !)
Thème: Ushiro waza (attaques arrières), Sankyo
Déroulement: Révision des chutes (Mae et Ushiro Ukemi). Exercice de “mains-scratch”: départ KaÏ-wase (Main tendue en garde devant soi, contact dos de main contre dos de main du partenaire puis déplacement linéaire, ensuite sur le plan perpendiculaire à la marche, ensuite verticale, enfin en tournant intérieur comme extérieur. Même exercice avec une petite balle de caoutchouc, le but étant de ne pas la faire tomber. Enfin Tori ayant “carte-blanche dans toutes les directions et tous les axes…
Théorie, historique, intérêt et manière d’aborder et de se comporter avec les Ushiro waza en se basant sur ushiro-ryote-dori.
UShiro ryote dori/Sankyo = 3e principe d’immobilisation au sol (Osae-waza). Pour les gradés même saisie mais libération en Kokyu-nage chute avant.
Consignes: Tori doit s’adapter à la façon d’attaquer d’ Uke. Il doit sans cesse être en surveillance quant à l’intensité, l’engagement, la vitesse, l’équilibre et la distance. Sa technique se fera en fonction de tout ces paramètres.
