Présents; 10
Thème; Ken + Mains nues (gestion du vide suite)
Déroulement; 100 suburis + 20 de profil afin de pouvoir corriger la posture grâce aux miroirs. Révision des 6 postures de garde, de protection ou d’attaque: Seigan kamae, Mu Kamae, Kaï wase, Jodan Kamae, Hasso Kamae, et Waki Kamae. Exercice d’adaptation à l’autre, à l’image du jeu d’enfants “pierre, feuille, ciseau”. Tori devant adapter dans l’instant, la posture idéale face à celle d’Uke qui en a l’initiative. La distance doit être parfaitement conservée.
Rappel du 5e Kata, puis découverte du 1Oe kata d’uradatchi. La gestion du vide est un point commun de ces deux katas proches.
Enfin travail mains nues: Shomen utchi/ Soto Kaïten Nage Ura. Trés similaire au travail de Ken des 2 katas précédents… Travail par niveaux.
