-Présents : 11
-Thème Jo et techniques sur saisies de Keikogi suite
-Déroulement : Échauffement par JO/Gedan gaeshi (frappes alternées droite / Gauche). Tout le corps sert de « fouet » au mouvement. On frappe puissamment en déroulant le jo bien loin. Les changements de mains ont lieu au-dessus de la tête, pieds joints, jambes fléchies. Puis en vis à vis d’un partenaire servant de repère (motodatchi). On frappe sous son genou.
Puis, JO Nage : Tori laisse filer son JO ( le tiens à peine)Passe dessous bien bas, puis déroule en finissant tsuki afin de faire chuter avant Uke. Tori doit vraiment se baisser sur ses jambes. Uke de son coté, doit prendre et conserver un rythme tonique et soutenu dans sa progression en avant. Attaquer avec son ventre bien engagé. Uke dans sa chute doit regarder sans cesse Tori et se propulser loin devant en lâchant le Jo au dernier moment (sécurité).
Hammi handatchi waza, Ushiro ryo kata dori . Sur les saisies, attention de ne pas sortir les ongles afin de ne pas blesser Tori. Educatif de chute avant sur place , Tori ne bougeant aucunement les jambes. Tori aspire Uke en proposant une épaule puis continue de l’aspirer afin de le faire passer derrière lui . Dès qu’il se retrouve sur l’autre flanc, Tori s’incline brusquement comme dans un salut à genou.
Puis en version technique normale, Tori sur les orteils, va anticiper l’arriver de son Uke sur l’épaule. Enfin, même chose en Tachi waza, puis en descendant brusquement verticalement à genoux.
Ushiro ryo kata dori toujours pour cette fois YonKyo omoté. Tori veille à ne plus envoyer fort Uke vers l’avant. Lorsque ce dernier arrive sur son coté opposé, Tori descend brusquement en kiba datchi mais réceptionne le « menton » d’ Uke par un upercut (age tsuki). Et récupère immédiatement le poignet pour YONKYO
PASSAGE DE GRADE POUR 2 1er KYU
Rappel : Samedi 19h, salle emille Zola pour notre AG suivie de notre fête annuelle associative.
