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Thèmes: Buki waza + la chute avant
Déroulement: Echauffement spécifique par le ken et 30 Kote giri, 30 Shomen giri. 50 Shomen-suburi, 30 kessagiri, 30 gyaku kessagiri.
Rappel du 1er Kata d’ura datchi (forme d’ikkyo avec contrôle sous le poignet d’uke). puis travail mains nues (tachi waza); Haïhammi kakate dori/Ude kime nage direct (Omoté) puis en pivotant et laissant passer le ki (l’NRJ) d’Uke (Ura).
Pour les gradés, le but n’étant pas de se focaliser sur les détails de la prise mais de se contraindre à garder la spontanéité de l’attaque, rendre fluide et ne pas créer le moindre obstacle à la poussée d’Uke.
Rappel sur les consignes évidentes de discipline en dôjô: importance de la ponctualité, propreté, comportements, respect de la concentration des autres et éviter d’avoir recours à la parole audible… les gradés étant spécifiquement les garants de l’ensemble de ces comportements favorisant une meilleure implication.
