Cours du 14 juin 2012

Présents: 12
Thème; Buki waza ( Jo), Kokyu nage
Déroulement; Jo taï Jo « Gedan gaeshi » pour s’échauffer en vis à vis  (travail miroir). Frappe gedan gaeshi seul en prenant la position grande fente avant afin de marquer la posture.
Jo Nage > Kokyu nage en en contournant les hanches de Uke horizontalement. Puis en contournant sa silhouette verticalement.
Enfin sans le jo, Ryote dori, même kokyu nage qu’avec le jo.
Travail kokyu nage intenses à 3 ou 4 Ukepuis Ju waza toujours sur ryote dori.
Retour au calme avec Suwari Waza ryote dori/kokyu ho.