Présents: 9
Thème: Koshi nage (1/2)
Déroulement: Théorie sur la “projection par les hanches”. Katate dori/ Kokyu-nage en suwari waza, puis en Tachi waza.Puis Ryote dori/ Koshi nage. Uke doit rester motiver sur Tori (ne pas partir à l’extérieur par la force centrifuge. Tori doit rester au centre de l’action. un bras reste ‘à bout de bras vers le ciel. Le regard doit anticiper et jamais perdre de vue son partenaire. La maîtrise des centres de gravité de soi et de son partenaire est fondamentale.
Conseil: le tout est de bien situé les centres de gravité (Ki kaï tanden)et de les faire coïncider. UN peu à l’image de deux pointeaux alignés. Pas de sensation de porter, charger son partenaire. Pour Uke, la chute n’est pas subit. Uke doit volontairement pivoter son bassin afin d’arriver sur le flanc et non à plat dos.
