Cours du 12/02/12

Présents: 19
Thème; Kaïten-nage
Déroulement; Séries d’esquives Irimi avec consigne de s’astreindre à une posture rigoureusement d’aplomb. A vérifier par le biais du miroir. Puis Katae-dori/Placement aprés Irimi 180°. Suivi ensuite d’une projection en chute avant simple. Tori conduit le Ki d’Uke puis accélère afin de rompre le contact en incitant à la chute. Ensuite, Kaïten Nage (utchi Kaïten omote). Bien cadencer et décomposer en 4 phases distinctes. Penser à apposer un couperet sur la nuque afin de contraindre Uke à rester incliné sur l’avant. Eviter trop de mouvements des bras. Privilégier les hanches.
NOTA: ce soir, ont été mis en surface, le besoin pour Uke de lâcher son centre (ne pas se pencher en avant).Qu’il trouve sa forme de corps propre en qualité de Uke. Concernant Tori, plus particulièrement sur cette technique, il doit être extrêmement vigilant avant d’envoyer son partenaire à la chute > regard périphérique et anticipation.