Enfants
Présents: 14
Thème: Osae-waza > Nikkyo ura
Déroulement: Révision de Haïhammi Katate dori / Irimi-nage (bien ample). Puis Nikkyo ura (négatif). La main de Tori se positionne toujours pouce vers le bas tout comme s’il allait dégainer.
En Ura, l’épaule de Tori est un véritable mur solide et fixe. C’est contre elle que la main d’Uke sera appliquée.
Nikkyo est l’osae-waza le plus dangereux pour les articulations. A l’origine, cette technique provoquait fracture ou luxation du poignet ou de l’épaule. Désormais, on la pratique dans l’idée de détendre ces dits articulations dans la bienveillance.
> NOTA: 1er cours équipés par les nouvelles couleurs de ceintures. Cours exceptionnellement calme et discipliné (à étudier !)
Adolescents
Présents: 08
Thème; Osae-waza > Nikkyo ura
Déroulement; même que pour les enfants mais plus soutenu. Essai d’entrainement scandé sous le rythme du métronome. Le travail au rythme régulier du métronome oblige à une constante.
Démonstration de la seconde méthode de Nikkyo ura spécial « auto-défense ».
NOTA: premier cours avec nos deux jeunes nouveaux Hakamas, qui, au passage se sont chargé spontanément d’encadrer les enfants au premier cours…
Adultes
Présents: 14
Thème: Osae waza > Nikkyo + & -
Déroulement: Distinction entre omote & ura. Avec omote, on recherchera l’axe en face du partenaire, tandis qu’en Ura, on remplira le volume dans le dos de Uke (vers l’extérieur). De plus en omote, notion de puissance et d’anticipation, alors qu’en négatif (Ura), Il n’ y a même plus besoin de repousser si tant est que le fasse.
En Omote, La main de Tori va faire un grand tour autours du poignet d’Uke, en descendant au ras du sol. En métaphore, on peut considérer l’avant bras d’Uke comme une bouteille de champagne, dont l’extrémité constituée de sa main serait son bouchon. Tori va sabrer le champagne. Une main saisissant le goulot, l’autre, faisant office de sabre va faire sauter le bouchon.
Sur le plan postural, il faut laisser « ivre » Uke. Le laisser alternativement se relever après avoir été tassé au sol. Tel un muscle ou un poumon géant qui sera contracté puis détendu alternativement
.
Fin de cours par un entrainement scandé par métronome. Nikkyo sera décomposé en 8 phases temporisées.
> NOTA: On doit tout faire pour qu’ Uke participe, et reste toujours sous tension. C’est le moteur de la technique. Placement approprié des hanches.
