ENFANTS
-Présents : 12 (7 cours d’essai)
-Thème : Premier contact.
-Déroulement : Présentation générale. Le salut. Définition de l’Aïkido, le Dôjô, le tatami, la tenue, Discipline spécifique à l’ Aïkido. La chute arrière . La saisie simple. Katatedori/Tenchi nage. 3 directions : ciel, Terre, et engagement du centre. ON vise le centre d’Uke sans forcer sur les bras. La puissance se situe dans le ventre et non les épaules ou les bras.
ADOS
-Présents : 15 (9 cours d’essai)
-Thème & Déroulement : mêmes que pour les enfants
ADULTES
-Présents:11 (2 cours d’essai)
-Thème ; Diverses applications de Tenchi nage (suite de Lundi)
-Déroulement : Katate dori/Tenchi nage académique. Puis en différant l’action, puis en se laissant impulsé par la saisie d’ Uke, on abandonne (« sacrifie ») la main saisie. Tnshi nage en cassant les rythmes. Puis Katate dori/ kokyu nage en entrant dans le coude. Enfin, Tenchi nage sur 2 partenaires.
> Conseils ; se rappeler qu’il faut pouvoir parfois séquencer les techniques et ajuster phases par phases. Un peu à l’image de l’apprentissage musical. Ne pas hésiter à se corriger devant les miroirs et à modéliser le mouvement en prenant exemple sur les meilleurs pratiquants. Visiter sur le net les senseï tels ENDO et YAMASHIMA senseï qui ne travaillent plus avec la force de leur bras et privilégient la spontanéité en se servent uniquement de l’impulsion de leurs Uke. Par leurs années de pratique et leur âge, ils ont dépassé l emprise de leur EGO. Plus aucune peur qui handicapent, ils vont chercher de nouvelles sensations auprès des débutants.
