-Présents: 12
-Thème:Toutes possibilités sur Yokomen uchi
-Déroulement; Révision de la frappe elle même. Travail décomposé en 3 temps: 1°) armée du bras, 2°) placement du corps par glissement de la jambe avant, 3°) frappe proprement dit. Il faut rechercher un effet fouetté. une secousse plutot qu’un coup de battoir.
En vis à vis, entrainement de toutes esquives sur yokomen. On aura dénombré 7 possibilités.
Puis étude de Shio Nage Omoté. Tori entre à l’intérieur; Il fait Shomen en menaçant jusqu’à la ceinture bien verticalement. Uke esquive en restant d’aplomb.
Puis Shio nage ura. En entrant fort sur le bras de frappe Irimi. Tori, une fois contré le bras assez bas, place son pied en prévision bien derrière ce qui va permettre de bien dérouler ensuite à 180°.
Yokomen, aspirer sa frappe avec un bras leurre, puis, une fois que la frappe tombe dans le vide, Irimi nage court et linéaire.
Puis, au lieu de revenir sur la tête d’ Uke comme habituellement, on contrôle cette fois l’ensemble du bras tout prenant contact avec le coude. Uke gardera impérativement son bras tonique (te gatana). Il profitera de cette tension comme un ressort, une perche qui lui servira de tremplin à sa chute arrière.
Puis Yokomen Kokyu nage. Tori se glisse à genou devant Uke, son bras passe en contact avec l’omoplate, tandis que l’autre vient à l’intérieur du genou. Légère rotation du bassin pour projeter par dessus et derrière. Coté Uke, la sensation est que sa propre frappe Yokomen l’ entraine dans sa propre chute avant.
PAUSE
Sur Yokomen, toutes techniques Jyu Waza.
Enfin, Suwari waza/ Ryote dori/Kokyu nage
