ENFANTS
Présents : 11
-Thème : la double saisie Ryote dori
-Déroulement : Rappel des termes Ryo les 2, Té : la main, Dori : saisie > saisie des deux poignets. Travail de postures changeantes face au miroir. Hidari kamae pied gauche devant puis Miggi kamae pied droit avant. On change sur place sans qu’il n’y ait de mouvement au niveau du buste et surtout de variation de hauteur. Puis même chose avec un partenaire qui saisi les poignets.
Puis Shio nage. ON va mettre en dynamique Uke dès qu’il arrive. On fera le déplacement avant Taï sabaki à 180°. Tori récupère le poignet extérieur ? Uke ne se laisse pas entraîner en force centrifuge « comme une feuille de salade dans l’essoreuse ». Il doit resté centré sur son partenaire. La sensation est celle de devenir une porte. Une porte ouverte qu’Uke veut « défoncer ». Il va pousser une porte ouverte. Sensibilisation sur le fait que le fondateur d’ Aïkido ne mesurait qu’ 1,54 m et qu’il pouvait se défaire d’individu bien plus grands et lourds que lui. Et là réside le secret de l’ Aïkido : l’esquive pour mieux rediriger l’ NRJ du partenaire.
Shio nage : Tori au final doit veiller au final, à projeter en se plaquant bien dans l’axe du bras plié du partenaire.
Puis Kokyu nage ; aprés avoir fait déplacé Uke pour le garder dynamique, les deux bras s’écartent ; l’un faisant mine de s’essuyer le front, l’autre passant derrière dans le dos. Uke suit celle passant dans le dos pour chuter avant.
Offre de places à l’ aquarium Sealife aux participants
Demande de positionnement à propos du stage interne du dimanche 25/05/14 09h30/12h00 – la réponse est à donner par le biais de notre mail.
ADOS
-Présents : 7
-Thème et déroulement ; Même que pour les enfants
Offre de places à l’ aquarium Sealife aux participants
Demande de positionnement à propos du stage interne du dimanche 25/05/14 09h30/12h00 – la réponse est à donner par le biais de notre mail.
ADULTES
cours par Marc FIALON
