Présents: 18
Thème: Ken + Kokyu-nage
Déroulement: 100 suburi shomen (25 face aux miroirs, 25 face au mur, 25 collectifs en cercle, 25 en vis à vis d’un partenaire).
Shiho-giri sur Shomen en décomposant les 3 phases puis en 1 seule phase.
Partie Aïkido en Tachi waza: Katate dori/Kokyu nage façon kaïten nage en allongeant fort sur l’avant. Puis katate dori en aspirant sur soi et en menacant soi même par un yokomen potentiel.
Conseil: savoir “visualiser” le Ki d’Uke comme par exemple, une source lumineuse que Tori n’a pas le droit d’éteindre. Tant qu’Uke reste en mouvement, le ki est diffusé et canalisé (Ki-musibi). Savoir visualiser les moments où la technique peut présenter une faiblesse. Tori devra alors anticiper, parfois accélérer le rythme afin qu’Uke n’en profite pas et qu’il n’y ait pas besoin d’employer la force.
Passage complet de 1er et 2e dan à blanc pour Manu, Lionnel et Titt (Rosny).
Conseils concernant les grades: le pratiquant doit savoir se prendre en main concernant sa préparation aux grades. Il s’agit d’un examen qui ne concernera que lui-même. Ne pas seulement attendre après le cours pour visionner toutes les techniques mais en tout cas, être assidu afin de ne pas louper le programme et les techniques qui seront toutes diffusées dans la saison.
